แต่ละคน ต้องการโปรตีนเท่าไหร่กันบ้าง
แล้วคุณล่ะ ทานโปรตีนเพียงพอต่อวันกันหรือเปล่า
เพราะในแต่ละวัย ต้องการโปรตีนไม่เท่ากัน
แล้วจะรู้ได้อย่างไร ว่าใครต้องได้รับโปรตีนเท่าไหร่
ถึงจะเรียกว่าพอดี..โพสต์นี้ผมรวบรวมมาให้แล้วครับ
#แชร์เก็บไว้อ่าน ไม่พลาดข่าวสารเรื่องราวดี ๆ
เกี่ยวกับเวย์โปรตีนและการออกกำลังกายนะครับ